兒童體適能究竟是什么？3分鐘帶你認識認識！
“兒童體適能”這個名詞相信大家都聽到很多次了，但多數人對它還不是很了解：
“它和空手道、芭蕾舞等專項運動有什么不一樣？”
我家寶貝踢足球踢得很好了，為什么還要做體適能訓練？”
“兒童體適能能給孩子帶來什么？”
今天就和大家一起來認識認識“兒童體適能”
兒童體適能到底是什么？
兒童體適能就是寶貝們身體適應環(huán)境的能力，也是進行一切運動的基礎。
兒童體適能訓練，就是抓住孩子成長過程中的13個窗口期，讓寶貝們在不同的生長階段，有序地接受刺激培養(yǎng)。
通過規(guī)律系統(tǒng)的運動訓練，使孩子們的力量、速度、靈敏、平衡、協調等能力得到最大程度的發(fā)展，同時提高孩子們的適應能力！
兒童體適能可以給孩子帶來什么？
孩子的第一次跑步、跳躍、投擲、攀爬、躲閃、平衡等，都是他用自己的身體認知這個世界的第一步。
每一塊骨骼、每一塊肌肉、呼吸的深淺、爆發(fā)力、肌肉耐力、速度、平衡協調等等，都需要在孩童期有規(guī)律有系統(tǒng)地去訓練，才能更大程度的幫助孩子提升認知世界的能力。
在技能體能化的今天，科學全面均衡的兒童體適能課程是孩子最適合的運動項目！
為什么應該以體適能訓練為運動基礎？
01-兒童體適能PK專項訓練
當孩子沒有良好運動基礎的情況下，長期進行單一的專項運動，容易造成不可逆的運動損傷，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長。
很多家長都喜歡讓寶貝們學芭蕾、羽毛球、跆拳道等專項運動，卻不知道，6歲以下的孩子往往存在下肢力量不足的問題，骨骼也尚未發(fā)育完全。
長期練習此類單一專項運動，很容易打破孩子的發(fā)育平衡，并導致腳踝受傷、骨骼畸形等骨骼問題。
02-體適能是所有運動的必修課程
體適能具有全能性，是一切運動的基礎，所有的運動項目都包含體適能訓練的部分！
當我們把體適能的部分單獨摘出，對孩子們進行系統(tǒng)訓練強化，寶貝們有了一個良好的運動基礎，再練習專項運動，就能達到事倍功半的效果。
對于12歲以下的青少年兒童來說，每天光打籃球不科學，光踢足球也不科學。
科學的運動就是要更全面、更多樣化、更具備空間感，并符合孩子不同生長階段的需求。這樣才能更好地提高運動興趣，也讓孩子們更均衡地發(fā)展，全面系統(tǒng)的身體素質才是追求的理想狀態(tài)！
鼓勵孩子們動起來，不在于讓每一個孩子都成為專業(yè)運動員，重要的是讓寶貝們享受運動中的樂趣，提高身體素質，為將來的生活打下堅實的基礎！
